Einzeltherapie bei Ängsten, Depressionen & Burnout in Hamburg-Hoheluft
Du leidest unter Angstzuständen, depressiven Verstimmungen oder Burnout? Im Home Of Wellbeing in Hamburg-Hoheluft begleite ich dich im Einzeltherapie-Setting auf deinem Weg zu mehr psychischem Wohlbefinden und mentaler Stärke. Grundlage meiner Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie. Sie wird ergänzt durch eine wertschätzende, menschliche Haltung sowie einem achtsamen Umgang mit deinen individuellen Herausforderungen.
Für wen die Einzeltherapie geeignet ist
Ideal für Menschen, die intensiv und nachhaltig an sich arbeiten wollen. Gemeinsam gestalten wir ein auf dich und deine individuellen Ziele abgestimmten Therapieplan, der dich Schritt für Schritt von der Erkenntnis zur Veränderung begleitet.
Unser therapeutischer Ansatz
Wichtig ist: Wir bearbeiten niemals nur das Symptom. Ob Angststörung, Depression oder Burnout, wir schauen immer auf die dahinterliegende Ursache.
Ablauf der Einzeltherapie
Die Dauer einer Therapie / Beratung hängt von der Schwere der Themen ab und von der Bereitschaft aktiv mitzuarbeiten. Durchschnittlich dauert eine Kurzzeittherapie 24 Sitzungen. Bei leichteren Problemfeldern reichen manchmal auch schon 3-4 Sitzungen.
Der gesamte Therapieprozess gliedert sich in zwei Phasen.
Phase 1: Verstehen & Erkenntnis (ca. 12 Sitzungen)
Diagnostik, Therapieplanung und Selbstverständnis stehen hier im Vordergrund. Du verstehst, wie du „tickst“ – und was deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster mit deinem aktuellen Thema zu tun haben.
Phase 2: Veränderung & Übung (ca. 12 Sitzungen)
In der zweiten Phase beginnt die Veränderungs- und Übungsphase. Hier laden dich ein, neue Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu entwickeln, die dir ein anderes Erleben ermöglichen – stabiler, freier und bewusster.
Damit diese neuen Muster greifen, braucht es Zeit, Wiederholung und Anwendung im Alltag – genau bei diesem Prozess begleiten wir dich achtsam.
Kosten & Investition
Das Honorar pro Sitzung (60 Minuten) orientiert sich an üblichen Stundensätzen im psychotherapeutischen Bereich und liegt derzeit bei 130 €.
Da therapeutische Prozesse Zeit und Kontinuität benötigt, biete ich für längerfristige Begleitungen einen Preisvorteil an. Nach fünf durchgeführten Sitzungen wird die folgende Sitzung vergünstigt berechnet. Die Inanspruchnahme ist freiwillig und unabhängig von therapeutischen Empfehlungen.
Das Psychotherapieangebot erfolgt nach dem Heilpraktikergesetz, und ist somit eine Selbstzahlerleistung. Das bedeutet: Du bekommst schnelle, individuelle und unbürokratische Unterstützung. Ohne Wartezeiten oder Formalitäten. Kläre eventuelle Erstattungsmöglichkeiten (z.B. durch eine Private Zusatzversicherung oder eine Heilpraktikerversicherung) gerne mit deiner Krankenkasse vor Therapiebeginn. Bei Bedarf unterstütze ich dich gerne.
Darum lohnt sich Einzeltherapie
Wir haben uns bewusst für ein längeres Therapieverfahren entschieden, da wir davon überzeugt sind, dass Veränderung Zeit braucht. Schnelle Lösungen können verlockend klingen – führen aber selten zu echter Stabilität. Und auch wissenschaftliche Erkenntnisse unterstützen diesen Ansatz. Mit uns nimmst du deine Veränderung selbst in die Hand und das ist meist auch die, die am tiefsten wirkt.
Nur wer losgeht, kann auch ankommen.
Bist du bereit für den ersten Schritt? Wir begleiten dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Schreib uns einfach eine Mail.