Stiller Burnout

Wenn du funktionierst - aber innerlich erschöpft bist

Psychotherapeutische Begleitung nach dem Heilpraktikergesetz für berufstätige Frauen mit stiller Erschöpfung, innerer Anspannung und dem Gefühl, dauerhaft über der eigenen Grenze zu leben.

Nach außen Leistungsstark - innerlich am Limit

Viele Frauen, die zu mir kommen, tragen viel Verantwortung und funktionieren zuverlässig im Beruf und im Alltag. Gleichzeitig erleben sie eine dauerhafte innere Erschöpfung: ständige Anspannung, Grübeln, Schlafprobleme oder das Gefühl, emotional nicht mehr richtig abschalten zu können.

Oft gibt es keinen klaren Zusammenbruch. Stattdessen ein anhaltendes Übergehen eigener Grenzen – ein Zustand, den viele als stillen Burnout beschreiben.

Stille Erschöpfung ist kein persönliches Versagen

Stiller Burnout entsteht häufig dort, wo hohe Anforderungen (äußere wie auch innere), Verantwortungsgefühl und wenig echte Entlastung zusammenkommen. Viele Betroffene halten lange durch – bis Angst, innere Leere oder körperliche Symptome hinzukommen.

Diese Form der Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein ernstzunehmendes Signal, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Verhaltenstherapie als Weg aus der Erschöpfung

In meiner Praxis in Hamburg Hoheluft arbeite ich verhaltenstherapeutisch – einem anerkannten Richtlinienverfahren. Im Mittelpunkt stehen das Verstehen innerer Muster, das Entwickeln neuer Handlungsmöglichkeiten und die konkrete Umsetzung im Alltag.

Die Arbeit ist:

strukturiert und transparent
aktiv und lösungsorientiert
individuell auf Ihre berufliche und persönliche Situation abgestimmt
menschlich und emotional mitfühlend

Diese Form der Therapie ist geeignet für:

Frauen, die noch funktionieren, sich aber dauerhaft überlastet fühlen
die unter Erschöpfung, innerer Anspannung & Schlafproblemen leiden
Selbstzahlerinnen, die bereit sind, in ihre mentale Gesundheit zu investieren

Nicht geeignet für:

Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen
akute psychiatrische Krisen
rein kurzfristige Entlastung ohne Veränderungsbereitschaft

Ablauf & organisatorischer Rahmen

Einzeltherapie (60 Minuten)
Honorar: 153 €
Praxisstandort: Hamburg Hoheluft
Zeitnahe Termine nach Kennenlerngespräch möglich

Ein erster Schritt zur Entlastung

Wenn du sich in dieser Beschreibung wiederfindest, lade ich dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Gemeinsam klären wir, ob diese Form der therapeutischen Begleitung für dich sinnvoll ist. Schau gerne auch bei meinem Blogartikel „Stiller Burnout“ vorbei.

Über mich

Ich bin Wirtschaftspsychologin, Verhaltenstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit vielen Jahren Erfahrung in der Wirtschaft und in der psychologischen Beratung.

Ich arbeite verhaltenstherapeutisch – einem wissenschaftlich anerkannten Richtlinienverfahren.

Ich begleite vor allem berufstätige Frauen, die nach außen funktionieren, sich innerlich aber erschöpft oder angespannt fühlen.

Ich habe viele Jahre in der Wirtschaft gearbeitet und bin berufstätig sowie Mutter. Diese Perspektiven fließen als Verständnis für Mehrfachbelastungen in meine therapeutische Arbeit ein.

Meine Arbeitsweise ist strukturiert, transparent und auf konkrete Veränderungen im Alltag ausgerichtet.

Nur wer losgeht, kann auch ankommen.

Bist du bereit für den ersten Schritt? Wir begleiten dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Schreib uns einfach eine Mail.